心有所薯地瓜不能和什么一起吃

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 红薯,相信大家都吃过,是我们生活中较为常见的一种食物,其做法非常之多。因为红薯味美甘甜,所以有很多人都喜欢吃红薯,但是你们知道在红薯的饮食搭配中,要注意什么吗?今天就给大家讲讲红薯不能和什么一起吃、吃红薯注意事项以及吃红薯的好处都有哪些。
  
  红薯不能和什么一起吃
  
  1、河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。
  
  2、鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃,容易导致腹痛。
  
  3、香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。
  
  4、柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。
  
  5、西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石,还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。
  
  吃红薯注意事项
  
  1、红薯的搭配
  
  红薯缺少蛋白质和脂肪,所以搭配一些蔬菜、水果一起吃,才不会导致人体的营养失衡。
  
  2、红薯的食用时间
  
  最好是在中午的时候吃红薯,因为红薯的消化时间较长,并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。
  
  3、红薯不宜吃太多
  
  红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳,从而会出现排气的尴尬现象。另外,红薯吃多了容易导致腹胀等问题。
  
  4、不要吃带黑斑的红薯
  
  带有黑斑或是褐色斑点的红薯,是被病菌侵害过的,人体在食用之后有可能发生中毒的问题。
  
  5、肠胃功能较差者不宜吃红薯
  
  肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化,因此建议少吃。
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